Im 2. Kapitel hatten wir uns verdeutlicht, was unsere Nieren tagtäglich leisten – die Produktion von 1 bis 1,5 Litern Urin. Und sie müssen diese Menge produzieren! Denn nur wenn die Nieren richtig gut zu tun haben, bleiben sie und die harnableitenden Wege gesund.

Warum das so ist?

In der tropischen Hitze dieser Tage verlieren wir noch mehr Flüssigkeit über die Haut und die Lunge als sonst. Wenn wir nicht fleißig nachfüllen – am besten mit Mineralwasser oder Tee –, haben unsere Nieren zu wenig zu tun. Sie „langweilen“ sich und werden „sauer“, sprich es kann über eine Blasenentzündung zu einer Nierenbeckenentzündung mit schlimmen Folgen kommen.

Über Harnröhre und Blase versuchen nämlich die „außerirdischen“ Bakterien ständig, zu den Nieren vorzudringen und an ihnen zu „nagen“. Aber: Wenn wir unsere Nieren fleißig Urin produzieren lassen, werden die Bakterien rasch wieder ausgeschwemmt. So einfach und wirkungsvoll ist das! Am besten ist es, wenn ihr jetzt 2 bis 3 Liter pro Tag trinkt. Ein Bierchen darf natürlich dabei sein …

Unsere 4. Lektion: „Saure Nierchen“ gönnen wir uns woanders, nicht am eigenen Körper!

von Dr. Kriemhild Synder